le ven, 25/07/2014 - 14:09
19h. Tout le monde était prêt pour cette sortie prévue au plan d'entraînement.
Quel plaisir d'arpenter une nouvelle fois nos sentiers....
Echauffement jusqu'à Beauregard, chemin des ânes et c'est parti pour parcourir en une bonne 1h30 les chemins de Crussol. Carrière, crêtes, château... Tout est passé en revue.
Merci Benjamin de nous avoir guidé ce soir.
Quel parcours, ils vont se régaler les participants de la Ronde de Crussol.
Pour finir, ravito d'arrivée chez Martine où les bons fruits des Halles de Crussol nous attendaient.
Bonne reprise à ceux qui rentrent; très bonnes vacances à ceux qui les continuent ou qui les commencent.
Richard C.
le ven, 27/06/2014 - 13:01
Bonjour à tous,
Après une année blanche, j'ai participé le dimanche 8 juin à ma première course sur le territoire de Nouvelle-Calédonie à l'occasion du trail des cagous.
Un trail de 23 km pour 1185 m de D+ qui présentait un tracé pour le moins varié, avec des sections très techniques en forêt humide (racines, humidité, boue...) et d'autres sections très rapides et roulantes sur des pistes de terre rouge, parfois glissantes. Des changements de rythme qui ont fait mal aux jambes !
Après un début de parcours où je me sentais en jambes, le manque d'entraînement s'est fait cruellement sentir à partir du 18ème km avec des départs de crampes qu'il m'a fallu gérer dans la dernière montée et surtout dans les derniers kilomètres plutôt plats et un peu marécageux. Les paysages magnifiques et les multiples points de vue sur le lac de Yaté et sa forêt noyée m'ont permis d'oublier ces...
le dim, 01/09/2013 - 12:57
Félicitations à nos deux ultra-traileurs, Jacques et Manu, tous les deux finishers, respectivement de la CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix) et de l'UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) !!! Un grand bravo pour être arrivés au bout de ces épreuves qui, si elles se démocratisent, n'en restent pas moins de véritables aventures et exploits !
Sur la Chourmayeur-Champex-Chamonix, 100 km (6000 m D+) :
1065ème en 25h00'48" DUBAY Jacques
Sur l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, 168 km (9600 m D+) :
1072ème en 42h33'25" DE RUEDA Manu
le sam, 24/08/2013 - 15:31
... ou le récit, par Alexandre Marrot, de ses exploits andalous !
Alexandre raconte sa participation à l'Al Andalous Ultimate Trail 2013 dans un récit d'une soixantaine de page... en anglais ! C'est que son talent s'internationalise !!
Vous pouvez le télécharger sur Amazon (ici) gratuitement ce week-end puis pour la modique somme de 0,89 euros (minimum obligatoire) !!
Nous espérons déjà la traduction française... prévue pour quand, Alex ?
le sam, 27/07/2013 - 22:53
Alexandre, vainqueur de l'Al Andalus Ultimate Trail 2013, a mis en ligne un superbe album photo de son expérience espagnole... pour partager et aussi nous donner envie !
Il est à découvrir par ici (navigation dans l'album grâce au menu en haut à gauche) !
